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什么样的人需要找心理咨询师

【阅读4048次】【发布时间:2014-07-25】【发布人:丁老师】【字体:

说不清从什么时候开始,最起码有三年时间了。一开始,张莉只是有些心事重,凡事总要思考好几遍,百分之百地确认了之后,她才能放下心来。每天睡觉之前,她都会将接下来要做的事情在脑子里演练一遍,确定了每件事的先后顺序和具体细节之后,才会安下心来入睡。她曾经一度觉得,这样的思考方式让她的生活日显得特别有条理,她甚至引以为傲。可是,最近一段时间,张莉却开始尝到了过度思虑的苦头。
随着工作任务的增多,她每天要处理的事情开始多起来,每天脑子里一堆的事情让她身体有些吃不消。原本躺在床上就算开始休息了。即使思考一些生活琐事,也没有影响她的睡眠质量。近日里,她开始明显感觉精力不济,体力也开始下降。起初,如果第二天和客户有约会,或者需要到外地出差,张莉只要在心理确认行程、地点、接待人员等一系列细节之后,就能够放心的入睡了。可是现在,她常常磨磨蹭蹭一个多小时才能睡着,有时候还会迷迷糊糊地做梦,在凌晨两点多起来,天亮之后,更是早早地就醒了,睁开眼睛等着闹钟在定好的时间敲响。
最近一年来,张莉除了睡眠质量差,精力不足之外,还开始出现胃病的症状,睡觉时感到特别不舒服,不停的打嗝,难得的睡眠被打断,睡眠质量就更差了。去医院检查后发现,原来的胃部出现了溃疡。张莉听朋友说,胃病要靠中药养,于是她就开始看中医,吃中药。几个月过去,胃疼和打隔的情况稍有好转,但是失眠、焦虑和经常性的头疼还是把张莉折磨得身心疲惫。有时候,她甚至像是患上了焦虑症一样,整个人显得神经兮兮的。身体一有不对劲,就怪罪到工作太过繁重、睡眠质量太差上,不停地跑医院、看医生,工作时也很烦躁,常常对员工发脾气,搞得她身边的人都紧张得要死。
在现代都市人中,像张莉这样忧虑不安是大多数人都经历过的心理过程。一般情况下,如果是忧虑未来的人,会害怕糟糕的结果出现,或者担心对自己不利的事情发生,属于对来来缺乏自信,是一种本能的恐惧心理。如果是对已经发生的事情总是感到不安,放不下的人,不排除是患得患失的心理造成的,对过去无法释怀,如果情况轻微的话,自行开解或者通过朋友倾诉就可能适当缓解;情况比较严重的话,需要找心理咨询师。如果仅仅是担心正在发生的事情,则是一般的忧虑心理,是每个人面对生活事件时,都会出现的正常心理。
所谓人生不如意事十之八九,任何人都会遇到不顺心的事情,任何人在面对生活中的各种情况时,都会产生不同程度的紧张、焦虑、充满不安全感。轻微的、短暂的、焦虑情绪会丰富人们的生活,可是如果像张莉那般,随着时间的推移发展得越来越严重,出现了身体上的疾病,并且开始影响正常的生活,则需要加以重视。
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