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      心理咨询是运用心理学的理论与方法,通过一定的技术为来访者提供帮助的过程。这种交流是通过语言和非语言的形式来进行的,它不仅仅是交流信息的过程,更重要的是它在一定的程度上包含了使来访者感悟的成分。从罗杰斯的观点来看,每一个人都有自我实现和成长的潜在力量,咨询师只需提供给来访者一个“精神修养”的条件,让来访者充分接触自己的真实的自我,便可以得到成长。为能够有效地促进来访者的变化,咨询师应该学会运用心理咨询的基本技术并掌握一个或几个系统的心理咨询专业技术。当然,心理咨询的一切技术的使用都必须是在和来访者建立了咨询关系以后才可能发生。
       
    基本技术
     关于心理咨询的基本技术,在不同的教科书和心理咨询专业书里面有不同的论述,虽然在框架和结构上有所不同,但总的来讲没有原则上的差异。结合国内外一些经典教材,将心理咨询的基本技术概括为:倾听技术;提问技术;表达技术;观察技术和共情技术等五大项。这五项技术也是心理咨询中的共同因素。但在实际的咨询工作中,各项基本技术的使用并没有明显的时段划分,而是贯穿于整个的咨询过程中。换句话说,无论是在咨询的早期还是结束的时候,咨询关系都是至关重要的;而在整个咨询过程中(包括关系建立的起始阶段)倾听、提问、表达和观察等技术都要根据当时的情景而选择使用。而这几项基本技术在整个咨询过程中都会相互交叉和相互贯穿着使用的。

      
     专业技术
      从心理咨询师教材上,仅仅获得一些与心理咨询相关的一些基本知识与概念以及非常简单的咨询方法;而心理咨询工作需要心理咨询人员在理解相关心理学知识的基础上,还要系统地掌握心理咨询的理论基础与方法,进行大量的案例分析举例与实践经验。
     常用的心理咨询专业技术:精神分析疗法、行为疗法、认知疗法、人本主义疗法、意象对话咨询技术、释梦、箱庭疗法、简快身心积极疗法、NLP技术、后现代咨询技术、叙事疗法、OH卡牌、催眠疗法、家庭系统排列等

 

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